第一种：油炸食品电商设计师

现在生活变好了，饮食方面也变得多样化了，特别是油炸食物，女性很爱吃，但是在经期的女性是不能吃这些食物的，这是因为女性在经期的时候，身体受到黄体酮的影响，身体中的皮脂分泌就会比平时要多很多，皮肤会比较油腻，而且毛细血管也是处于扩张的状态，这时候的皮肤是比较敏感的，要是在这个时候吃一些油腻食物，就很容易出现粉痤疮、毛囊炎等。

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第二种：咸食电商设计师

女性平时应该少吃一点咸的食物，特别是在月经之前，要是在月经前吃了太多的咸食。就会让身体中的盐分和水分储量变多，再加上女性月经来之前身体中的孕激素分泌会变对，这样就很容易出现水肿和头痛等现象，所以女性在月经来前十天，最好是不要吃太咸的食物。

第三种：浓茶

浓茶具有一定的营养价值，美工招聘同时还能帮助防治疾病，但是女性在月经期间最好是不要喝浓茶，因为浓茶中含有很多的咖啡碱，这种物质会刺激神经和心血管，让人处于一种兴奋的状态，会让基础代谢速度加快，这样就很容易造成痛经或者是经血过多。而且浓茶中鞣酸会在肠道中和铁结合，出现沉淀，这样就会让铁的吸收受到阻碍，从而引起缺铁性贫血。

第四种：汽水

现实中有很多女性平时比较喜欢喝汽水饮料，就算是在月经期也会喝，这样就会在月经期出现精神不振，全身无力的情况，这是身体缺乏铁元素的表现，因为汽水饮料中含有很多的磷酸盐，这种物质会和身体中的铁质反应。让身体很难吸收铁质。同时饮料还含有很多碳酸氢钠，他会和身体中的胃酸中和电商设计师，从而降低胃酸的杀菌能力和消化能力，从而影响到食欲。

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